In Italia quando si pensa allo sport si fa immediatamente riferimento a quelli più famosi come il calcio, la pallavolo, il basket o il tennis. In realtà negli ultimi anni uno sport sta conquistando il cuore di moltissime persone e si sta diffondendo a macchia d’olio, il Padel.
Se vuoi divertirti, muoverti e allenare il tuo fisico e ti sei stancato dei soliti sport dovresti assolutamente provare il Padel. L’esperienza di gioco può essere davvero incredibile e coinvolgente, proprio per questi motivi ti parlerò di tutte le caratteristiche che riguardano questo gioco. Ancora oggi infatti ci sono molte persone che non conoscono le regole di questo gioco, forse anche perché non viene trasmesso spesso in tv come altri sport.
Lo sport che forse ha qualche similitudine con il Padel è il Tennis, infatti anche in questo sport è necessario l’utilizzo di una racchetta. La racchetta però è completamente diversa rispetto a quella del tennis, ma di questo ne parleremo in seguito.
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Come funziona il punteggio a Padel?
Così come il Tennis i punteggi nel Padel vengono indicati allo stesso modo. Quindi 0-15-30-40. Si giocano massimo 3 set. La squadra che ne vince 2 ha vinto l’incontro. Si parla di squadra perché in questo sport i match sono giocati obbligtoriamente 2 contro 2. Non esiste la modalità 1 vs 1 come nel Tennis.
La palla può essere colpita in qualsiasi area del campo, è importante però che non faccia più di un rimbalzo sul terreno. La pallina può colpire anche le pareti intorno al campo e poi essere giocata nuovamente. Il giocatore può decidere se colpire la pallina dopo un rimbalzo oppure al volo. Se la palla colpisce il terreno e poi una parete è comunque giocabile dal giocatore. Le pareti fanno una grande differenza in questo gioco, in quanto lo rendono molto più divertente e imprevedibile, anche le palline che potrebbero sembrare imprendibili potrebbero diventare giocabili.
Così come avviene nel tennis, per quanto riguarda il servizio ogni giocatore ha due possibilità a disposizione di lanciare correttamente la pallina nell’altro lato del campo. Infatti se il primo servizio colpisce la rete oppure non va nell’altro campo, il giocatore potrà provare un secondo servizio. Se anche con quest’ultimo il giocatore commette un errore viene chiamato il cosiddetto “doppio fallo” e viene dato il punto all’altra squadra. Il servizio deve essere svolto in modo incrociato come nel tennis.
Come si fa a fare un punto a padel sport?
Un punto viene considerato “corretto” nel momento in cui la palla rimbalza più volte sul campo avversario, quindi quando l’altro team non riesce a toccarla dopo il primo rimbalzo prima che questa tocchi il vetro o la recinzione del lato del campo opposto.
Se la pallina rimbalza sul campo e poi schizza fuori dall’area di gioco, il punto è valido. Una situazione particolare potrebbe accadere nel momento in cui la pallina rimbalza sul muro o sui vetri del campo avversario e ritorna sul nostro campo senza essere toccata, in questo caso viene assegnato il punto alla squadra che l’ha lanciata nell’altra parte del campo.
Così come avviene nel tennis se la pallina colpisce la rete durante uno scambio di gioco e rimbalza sul campo avversario senza che nessuno riesca a toccarla, il punto viene considerato valido.
Cosa succede se sbaglio a padel sport?
Il punto invece viene considerato perso se il giocatore non manda la pallina nel campo dell’avversario oppure nel momento in cui la palla tocca una qualsiasi parte del corpo. Quindi non è possibile toccare la pallina con le mani oppure con i piedi o con le gambe, neanche involontariamente.
Un altro gesto da non fare è toccare la rete con la racchetta, con i vestiti o qualsiasi altra parte del corpo, ogni volta che accade qualcosa di questo tipo il punto va alla squadra avversaria.
Se dopo aver colpito la palla questa rimbalza sul nostro campo oppure schizza fuori dall’area di gioco senza alcun rimbalzo il punto viene perso.
Cosa succede nel padel se due giocatori colpiscono la pallina insisme?
Un’altra situazione molto particolare potrebbe crearsi nel momento in cui entrambi i giocatori colpiscono la pallina nello stesso momento. Sì, questo è sicuramente un evento molto raro tuttavia se accade qualcosa di questo tipo il punto viene assegnato all’altra squadra.
Questo non è uno sport per solisti, le squadre sono composte infatti sempre da due componenti. Ecco perché la parte mentale e di fiducia nell’altro diventa fondamentale per raggiungere grandi risultati.
Ogni persona infatti ha il suo modo di muoversi in campo e il suo pensiero. Proprio per questo motivo i componenti del team dovrebbero essere empatici fra di loro, dovrebbe capire le emozioni dell’altro. Non tutti infatti agiscono in egual modo, ci sono alcuni atleti che parlano più di altri oppure che sono più impulsivi e agiscono d’impulso. I due componenti della squadra devono bilanciare le loro emozioni un po’ come lo Ying e lo Yang, si devono compensare. Proprio per questo il Padel è uno sport che aiuta a sviluppare la fiducia nell’altro, permette ai giocatori di aprirsi, di sfogarsi, di rivelare le loro emozioni più intime.
I momenti chiave delle partite di padel sport
Nelle partite di Padel, così come negli altri sport, ci sono dei momenti chiave. Sono tutti quegli attimi che possono dare una svolta in positivo o negativo durante una partita. È importante quindi essere lucidi mentalmente in quei momenti.
Proprio per queste ragioni in questo libro non ti parlerò solo della preparazione fisica nel Padel ma anche e soprattutto di quella mentale.
È importante dare fiducia al proprio partner di gioco tuttavia non bisogna scaricare su di lui tutte le responsabilità, nonostante ogni giocatore deve credere nel proprio compagno allo stesso tempo deve essere sempre concentrato su sé stesso e dare il massimo.
Come trovare un compagno forte a padel?
Per creare un team vincente è necessario trovare un compagno forte, e definire fin da subito i ruoli. Come ti ho detto in precedenza è necessario che ci sia un equilibrio, quindi in genere un membro del team avrà compiti più difensivi mentre l’altro sarà più propenso all’attacco. Prima di ogni partita è di fondamentale importanza che il ruolo di ciascuno sia chiaro per non creare squilibri in campo e spiacevoli incomprensioni. I giocatori devono cercare di avere fra di loro una buona comunicazione. Sapere cosa dire e in quale momento farlo è molto importante per le prestazioni della squadra. Quindi bisogna conoscere in profondità il proprio partner, se lui si sfoga in un momento occorre essere consapevoli di quali parole in quel momento possono servire o meno. È importante non peggiorare la situazione.
Non bisognerebbe focalizzarsi su ciò che non viene fatto in modo perfetto, ma soprattutto su tutto quello che viene fatto bene. Deve essere quello il punto di partenza su cui fissare le basi per raggiungere grandi risultati.
La verità è che sempre più persone amano il Padel perché questo non può essere considerato come uno sport come gli altri. Può essere praticato da persone di tutte le età che amano muoversi, dai bambini fino agli anziani, ovviamente la condizione fisica dei giocatori condizionerà anche l’intensità della partita.
Molte persone hanno riscontrato un forte miglioramento della loro concentrazione infatti quando le partite sono molto intense il nostro corpo sviluppa due ormoni come la dopamina e l’adrenalina, che sono dei neurotrasmettitori che vengono prodotti dal nostro organismo quando ricerca la massima attenzione. Quindi più ti allenerai più la tua concentrazione mentale migliorerà.
La comunicazione a padel sport con il compagno
Ti ho parlato molto dell’importanza della comunicazione con il compagno di gioco perché il Padel risulta essere anche un gioco molto divertente. Infatti durante la partita ci possono essere degli scambi di battute con il proprio compagno che rendono sicuramente l’atmosfera di gioco molto piacevole e rilassata. Rispetto ad altri sport infatti nel Padel i giocatori anche nei momenti più competitivi del match sono comunque più rilassati di altre tipologie di atleti. Secondo alcuni studi i giocatori di Padel stimolano maggiormente la loro corteccia prefontale, quella parte del cervello che gestisce proprio le nostre emozioni.
Infine il Padel non può essere considerato semplicemente come un gioco di forza, dove il migliore atleta ha la vittoria in tasca, ma è soprattutto un gioco di intelligenza. Colpire forte la pallina infatti non è sempre la scelta corretta da fare perché questa può sbattere contro le pareti e il giocatore può avere il tempo di recuperarla e piazzare un colpo intelligente. Nel Padel quindi è molto più importante colpire in modo preciso piuttosto che con forza, ecco perché i giocatori migliori hanno una tecnica sopraffina oltre che buone doti fisiche.
Il Padel è un grande mondo ancora da scoprire, proprio per questo motivo ci avventureremo insieme in questo pic
